ぶらり外食旅+うちごはん

近くの居酒屋や飲食店、旅行先での美味しかった料理やお土産を紹介します。うちごはんも紹介していきます。
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普通の朝ごはん☆

ご訪問ありがとうございます(*^_^*)

1月後半に入り、お正月気分は、すっかり抜けました(^^ゞ

でも、なぜかお正月に増えた体重は、そのまま

ヘルスメーターにのるのが怖い毎日です

美味しく食べたらその分、身体を動かさないと!





朝ごはんで、元気な一日のスタート

炊きたてのご飯、お味噌汁(葱・じゃが芋・大根菜)

新潟の美味しいコシヒカリとお味噌汁で幸せなひととき☆


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納豆、沢庵

和食の代表的な発酵食品♪

腸内環境改善・栄養価のアップ・栄養の吸収率アップなどの効果


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オムレツ、きんぴらごぼう(残り物)


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沢庵や納豆も、味噌や醤油も発酵食品

日本食に発酵食品がたくさんあります

先人は、健康を考えた食品をいろいろ作って食べていたんですね(^O^)/

おいしくて、身体にいいものを伝えてくださって感謝です♪




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【 2013/01/21 (Mon) 】 うちの朝食 | TB(0) | CM(18)
朝から栄養満点で素敵な食事ですね
【 2013/01/21 】 編集
こんばんは!
朝食は、ごはんと味噌汁の和食がいいですね(*^▽^*)
発酵食品、大好きです♪
納豆でごはんのお代わりいいなー(^_^)/
【 2013/01/21 】 編集
こんばんわぁ~(^O^)/

朝ご飯って、大事ですよね(*^^)v
白ご飯と味噌汁 日本の朝ですねぇ~~
そうそう・・納豆と沢庵 最高ですね\(^o^)/
私も必ず・・納豆と漬物 朝、食べてます
パンの時も・・納豆と漬物が無いと
おちつかないんですよね(*⌒∇⌒*)テヘ♪

オムレツときんぴらごぼう 私の大好物(○゚ε^○)v ィェィ♪
しばらく・・オムレツ食べてないなぁ・・・・
写真を見てて無性に食べたくなりましたo(*^▽^*)oあはっ♪

日本ブログ村・・・ぺこちゃんになったんですね♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン

また、お邪魔します!
いつもありがとうございます♪( ´▽`)
【 2013/01/21 】 編集
Re: タイトルなし
ママちゃんさんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございます(^O^)/感謝です♪

朝ごはんは、一日の元気の元ですよねi-197
簡単な料理と残り物ばかりなんだけど(^^ゞ
栄養満点かなi-198
美味しく食べられるは幸せですねi-189
【 2013/01/21 】 編集
Re: タイトルなし
Merumさんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございます(^O^)/感謝です♪

和食の朝ごはんは、ホッとしますよね♪
ペコパパは、ご飯と味噌汁と漬け物があれば、
いつもニコニコです(*^_^*)
日本食が好きなんですねi-194
発酵食品は、身体にもいいですねi-189
たくさん食べたいです(^_-)-☆
【 2013/01/21 】 編集
Re: タイトルなし
幸06201126さんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございます(^O^)/感謝です♪

やっぱり日本の朝食は、ご飯かな~v-371
ペコパパが、ご飯に味噌汁派なんです(*^_^*)
納豆や沢庵や残り物で簡単な物で・・(^^ゞ
これが一番なんですよねi-197

パンに納豆のせも結構合いますよねv-366
前にTVで見て???だったけど、
食べたら美味しくてびっくり\(◎o◎)/!

幸さんもオムレツが大好きなんですね(^_-)-☆
卵料理の目玉焼きや卵焼きやオムレツは、
簡単なので順番に登場してますi-194

いつも応援ありがとですi-179
ブログ村のバナーをぺこにしましたv-286
これからもよろしくお願いします(^_-)-☆

【 2013/01/21 】 編集
コメント何度もすみません!

さっきはもっと長くコメントを書いたのですが、Windows8にしかない絵文字を入力するとバグってしまうみたいです"(-""-)"

絵文字の先からが全部消えていました!

うちの娘は納豆が大好きで、食事中に納豆のことを思い出して納豆が無いとかなり悲しみます(笑)

納豆は家にいつもあると落ち着きますよね!(^^)!
【 2013/01/21 】 編集
Re: タイトルなし
ママちゃんさんへ
こんばんわー)!
再度のコメントありがとうございます(^_^)/感謝です♪

バグったんですね(*_*;)

またコメント送ってくれて嬉しいですo(^o^)o

わあーー(*^▽^*)
娘ちゃん、納豆が大好きなんだ~i-197
ないと落ちつかないなんてすご~~いi-87
かわいい~~i-179

身体にとってもいいですね(^_^)
元気にかわいく、すくすく育ちますねi-194

【 2013/01/21 】 編集
こういう朝ご飯が一番落ち着きます
パワーも出ますし、健康にもいいですからね(^^)

ただウチの親には言えません(^_^;)
毎日同じメニューになるので(笑)
【 2013/01/21 】 編集
Re: タイトルなし
Lovely Blueさんへ
おはようございます!
いつもありがとうございます(^O^)/感謝です♪

パンもいいけど、朝はご飯とみそ汁ですねv-371
発酵食品は身体にいいし、パワーもでそうですi-189

簡単なおかずと残り物ですi-197
卵は、目玉焼きや卵かけご飯や卵焼きを
繰り返してるだけで・・(^^ゞ
うちもワンパターンです!
美味しく食べれば良しですね(^_-)-☆
【 2013/01/22 】 編集
ちは('∀`)
ずっと身体の事気にかけて下さってホント嬉しかったです(T▽T)。日曜日に調子に乗って歩きすぎてちと疲れが出ちゃいましたが、今はもう大丈夫です(#^.^#)。ありがとう。
んで、さっそくLOLOのウチの子記念日にmessageを頂戴して。。嬉しかったぁ~ヽ(*´∀`)ノ。ありがとうございます<(_ _)> 

朝食は一日の開始。。美味しそうですねぇ。
私も実はご飯派です。
白ごはんとお味噌汁。。沢庵と納豆最高だぁ~~~♪

我が家も時折、前日の残りおかずで朝ご飯を白ごはんにすることがあります。
やっぱ力が出る気がするもの(#^.^#)。
その為、塩じゃけはいつも冷凍室に('∀`)

パパが夕食がお腹に残ってるぅ~て言う時には止む無くパンですが・・ご飯がいつも食べたい私です(´▽`*)アハハ。

ホント美味しそう~~~♪♪✩~✩
ぺこ✩ぺこさんいつも本当にありがとう。
【 2013/01/22 】 編集
こんにちわ~^^
今朝体重計に乗って、ダイエットを真剣に始めようと思ったわたすです(^▽^;)
朝はしっかり食べなきゃいけないですよね!!
まずは、食の見直しをしようと思ってま~す♪
それから呑むなら、運動するぞ~!!と意気込みだけはいっちょまえで~す(*^_^*)
【 2013/01/22 】 編集
Re: タイトルなし
TOMOママさんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございますi-179感謝です♪

少しずつ回復に向かってきて、良かった~i-197
でも、しっかり治るまでは、無理しないで過ごしてね☆

LOLOちゃん、うちの子記念おめでとう(*^▽^*)
素敵なファミリーに囲まれて幸せですねi-194
ほほえましいですo(^o^)o

TOMOママさんも朝食は、ご飯派なんですねi-197
「日本人に生まれて良かった~」と思うひととき☆
白ごはんと味噌汁と納豆が一番ですよねv-371
塩じゃけあったら朝からルンルンですね♪

軽く食べたい時は、パン食がいいですよねv-366
【 2013/01/22 】 編集
Re: タイトルなし
echigoyaloveさんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございますi-179感謝です♪

アハハ、一緒ですね(^^ゞ
「今日から、痩せるぞ~!」って気持ちですi-236
一日の始まりの朝食はしっかり食べたいですよねv-371
夜は、ビールが待ってるし・・i-53

料理をヘルシーメニューに変えたり、
運動もしないとねi-197

お互い、がんばりましょうね(^_-)-☆
【 2013/01/22 】 編集
こんばんは~♪

いつも、本当においしそうな手料理でよだれたれちゃいそうです❤
おいしいこしひかり、今まで当たり前のように食べていたけど、今頃になってそれが当たり前でなくなることが悲しくてしょうがないです。。。

こんな所で愚痴っぽくなってごめんなさい★

これからはぺこ★ぺこさんのblogで味わいます(笑)そして頑張ってまねして作れるようになったらいいなぁ!!
【 2013/01/22 】 編集
いつもありがとう!!
おはようございます!
コメントと応援のポチ、いつもありがとうございます!

普通の朝ごはん…でも、メッチャ美味しそうです!!
今日も一日頑張ってくださいね!
自宅&会社から村往復&拍手ポチで応援♪
【 2013/01/23 】 編集
Re: タイトルなし
caramelさんへ
こんにちわ~!
いつもありがとうございますi-179感謝です♪

新潟県は、美味しいものがたくさんですよねi-197
お米も魚も野菜も新鮮で嬉しいですv-371
caramelさんも新潟の美味しいものたくさん紹介してくれて、
とっても楽しく読ませてもらってます^^

おめでとうございますv-315
遠くに行っちゃうんですねi-236
今度は、新しいところでの美味しいものを
たくさん紹介して欲しいなi-194
よろしくお願いします☆
【 2013/01/23 】 編集
Re: いつもありがとう!!
よっしーさんへ
こんにちわ~!
いつもありがとうございますi-179感謝です♪

普通の朝食で質素ですが元気の源ですねi-189
もりもり食べて元気に過ごしましょうねv-371

週半ばですね^^
今日もお仕事がんばってくださいi-197

【 2013/01/23 】 編集
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