ぶらり外食旅+うちごはん

近くの居酒屋や飲食店、旅行先での美味しかった料理やお土産を紹介します。うちごはんも紹介していきます。
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パンチャグワンチャ


ご訪問ありがとうございます(*^_^*)


ダイエット・美容・健康のため

4月から新潟市北区体育館のヨガサークルに週1回ずつ通っています♪

受講料は、1回500円

2時間のレッスンでワンコインは、嬉しいです^^

ヨガって楽なイメージだったけど、結構いい運動になってるかも(^^ゞ




ヨガ友とランチを食べてきました

お店は「パンチャグワンチャ」  

新潟市北区の住宅街の一角にあるお店

予約席が多くてビックリ\(◎o◎)/! 

オープン時間に入店したのに空席は、わずかでした!



グラタンランチ  1,250円

前菜

季節のスープと自家製フォカッチャ

冷製スープが美味しい季節ですね


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ホタテときのこのリガトーニグラタン

大きいマカロニのリガトーニが入ってる

ボリュームたっぷりでびっくり!

お腹いっぱいになります


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ドリンクはアイスコーヒーをチョイス


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デザート

2種類のシフォンケーキは、ふわふわ☆

フルーツ入りのゼリーは、夏にピッタリ


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おいしかった~(^O^)/




1週間に1回ヨガレッスンでの効果は、期待できるのかな

習ったことの一部を、家ヨガしてみるといいんですね(^^ゞ



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【 2013/07/01 (Mon) 】 外食・昼 | TB(0) | CM(22)
こんばんは
ぺこ★ぺこ様

食欲減退気味のこの蒸し暑さですが、やはりおいしそうなブログ拝見しますと食欲出てきますね。健康の源はまずおいしい食事を食べることですね。
【 2013/07/01 】 編集
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【 2013/07/01 】 編集
Re: こんばんは
ハセドンさんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございます(^O^)/嬉しいです♪

夏は、暑さのせいで体調不良になりやすいですよね(>_<)
食欲減退気味なんですかi-198
まだまだ、蒸し暑い日が続きそうですね(+_+)
無理しないで体調を整えてくださいi-197

健康の基本は、食事ですよねv-354
美味しく食べて、元気になることが一番ですi-197





【 2013/07/01 】 編集
Re: No title
鍵コメSさんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございます(^O^)/嬉しいです♪

本当にヨガって、見た目より運動量がありますねi-197
ヨガで少しずつ硬い身体をほぐしています(~_~;)

運動で消費カロリーしたからと
つい食べ過ぎてしまいます(汗
運動したあとの食事、美味しいですi-194

グラタンの量が多すぎて、ビックリ\(◎o◎)/!
でも完食しましたi-229

美味しい物、モリモリ食べて
暑い夏を元気に過ごしましょうね(^_-)-☆
【 2013/07/01 】 編集
No title
体動かした後のお友達とのご飯やお茶は楽しいですよね ^^
私も身体動かさなくなって硬くなってるので
ヨガの文字は魅力的です ^^
暑い時期ですから無理のないように
楽しみながら頑張ってくださいね
【 2013/07/01 】 編集
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【 2013/07/01 】 編集
No title
ヨガを2時間もしているのですか~すごいです!!
私は体が固いのですが、ヨガを続けるとやっぱり体は柔らかくなる感じですか?
私もヨガは楽なイメージでしたが、キツイ動きとかあるのですよね。(笑)
運動した後の食事は普段よりも美味しくて、ビールが特に美味しく感じます~w
【 2013/07/02 】 編集
Re: No title
NON姉妹さんへ
おはようございます!
いつもありがとうございます(^O^)/嬉しいです♪

1週間に1回ですがヨガで体動かすのいいですねi-194
年々、身体が硬くなってるので・・(汗
楽しみながら、続けるのが大事ですねi-197

美味しいランチでリフレッシュi-51
せっかく運動でカロリー消費したのに
食べすぎてしまいました(^_^;)
【 2013/07/02 】 編集
Re: No title
鍵コメLさんへ
おはようございます!
いつもありがとうございます(^O^)/嬉しいです♪

お身体、大丈夫ですかi-198
暑くなってきて、体調を壊しやすい時期ですね(>_<)
無理しないでお過ごしくださいね☆

美味しい物食べて、暑い夏を乗り切りましょうねi-1
海老グラタンで元気になってね(^_-)-☆

【 2013/07/02 】 編集
No title
ホビさんへ
おはようございます!
いつもありがとうございます(^O^)/嬉しいです♪

週1回ですが、ヨガを2時間ビッチリやってますi-197
結構いい運動になってるような気がします(^_^;)
まだ、効果は感じてないけど、
これから身体が柔らかくなるといいな i-179

ホビさんもウォーキングやランニングを
頑張ってますよねi-234
お互い、美味しくビールi-53を飲めるように
運動も楽しくがんばりましょうねi-194
【 2013/07/02 】 編集
No title
ぺこ★ぺこさんおはようござますヽ(=´▽`=)ノ

わぁi-184ヨガを始められたんですね!!
本当に美容にも健康にもいいですよねo(*^▽^*)o♪
それにしても受講料1回500円って安いな\(^▽^)/
気軽に通えてお得感もありますねi-194

ヨガ友さんとのランチも楽しそうi-237i-184i-184
わぁーi-237!すごく美味しそうなグラタンi-194
食べたいなi-277i-184
すぐにお客様でいっぱいになるってすごく美味しくて
人気のお店なのでしょうねi-194

私も前にWii Fitでヨガの体操してたんですが
けっこうハードで普段動かしていない筋肉の運度に
なってるなぁって実感がありました!
(今はご無沙汰なんですが^^;)
私も最近太ってきちゃったので、
ぺこ★ぺこさんを見習ってまた再開してみようかなぁ
\(^▽^)/

p.s浴衣巾着!さっそくぺこ★ぺこさんのアイデアを使わせて頂きましたi-184!!
浴衣巾着作るのとっても楽しいですo(*^^*)o!!本当に有難うございます\(^▽^)/
【 2013/07/02 】 編集
No title
こんにちわ

わたしも週に最低1回はヨガレッスンに通うことにしています。
できれば週2回+自宅ヨガをするのが理想なんですけど
なかなか時間もとれなくて、週1回ペースでやっています。
週1回でも体を動かすのは気持ちがいいですよね♪
ココロまできれいになっているような感じになるのでヨガ大好きです♡
【 2013/07/02 】 編集
No title
ぺこぺこさんこんにちは。

ヨガやられているんですね。すごい。

私も何か体にいいこと やりたいなー。

ジャズダンスなら インストラクターコースを習って

いたときに 長男を妊娠してリタイヤしました。

ヨガの後のランチも楽しそうですね。
【 2013/07/02 】 編集
No title
おはようございます。
すごいね、ヨガ。
私はせいぜい歩くくらいかな(>_<)
でも、ぜったい身体も固くなってきているし、考えなくちゃね。

ランチみんなおいしそうですが、特にスイーツに目がいってしまう私って…
【 2013/07/02 】 編集
No title
ちは(*´∀`*)

週1回のヨガいいですねぇ~(*'▽'*)♪
ヨガだと形を覚えると、家でも出来るものねぇ。
その後の食事も楽しみの一つですよねぇ~
チーズ大好き、ホワイトソース大好きだから。。
やっぱグラタン見ると・・・食べたくなるぅ~~~~
まっ何でも食べたくなるけどね(´▽`*)アハハ
デザートも美味しそうですよね。
んで、やっぱ、アイスコーヒーは旨い!!
↓アスパラジェラード。。。
気になるお味。アスパラ自体がさっぱりして
クセのない野菜だから、美味しいだろうなぁ~~
これまた。。。。食べてみたい。
あんまり見た事ないもの~~(´;ω;`)
☆~☆昨日は読み逃げでスミマセンでした(^^ゞ
3頭引きのリード完成したぁ~ヽ(*´∀`)ノ
すっごく楽しい友達とのひと時でした(^-^)v
【 2013/07/02 】 編集
Re: No title
kotoriさんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございます(^O^)/嬉しいです♪

4月からヨガを始たんですよi-197
受講料1回500円で安いでしょ(*^_^*)
週1回だし、お休みの日もあるので、
まだ、10回くらいかな(^^ゞ
これから効果がでると嬉しいなi-179
家でも少しやってみるといいんだよね(汗

Wii Fitでヨガの体操を私も5年くらい前に
少しだけやったけど、同じくご無沙汰ですi-230

洋食のランチって高めだけど、
おしゃれなお料理が楽しめましたi-51

わぁ~い\(^o^)/
浴衣巾着いいね(^_-)-☆
【 2013/07/02 】 編集
Re: No title
M@lauaealohaさんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございます(^O^)/嬉しいです♪

M@lauaealohaさんもヨガレッスンに
通ってるんですねi-197
私は、初心者ですが、
もう長く続けてるんですかi-198
週2回+自宅ヨガが理想なんですねv-354

普段使わないところを動かすのは、
いいですよね(^_-)-☆
心も穏やかになりますi-189



【 2013/07/02 】 編集
Re: No title
ラブママさんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございます(^O^)/嬉しいです♪

ヨガは、はじめたばかりなんです(^^ゞ
ダイエットや美容など気になるので、
身体を動かしてみることにしたんですi-197

ジャズダンスは、結構ハードですよねi-236
いい運動になりそう~~i-194

運動したあとにたくさん食べてしまいました7(*^_^*)
これでは、効果が期待できないかなi-230
【 2013/07/02 】 編集
No title
YUMIさんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございます(^O^)/嬉しいです♪

ヨガは、楽な運動かなってはじめたんです(^^ゞ
思ったよりきつくて、運動したなって感じですi-189
効果がでるために週1回+家ヨガもしないと・・(汗

YUMIさんもウォーキング頑張ってるんですねi-194
有酸素運動として効果がありますよね(^_-)-☆
私も30分くらいのウォーキングをしています^^

スイーツは、別腹ですよねi-269
お腹いっぱいでも、しっかり食べてきました(^^ゞ」
【 2013/07/02 】 編集
No title
TOMOママさんへ
こんばんわ~!
いつもありがとうございます(^O^)/嬉しいです♪

ヨガを家でも出来るといいんだけど、
家に帰ると忘れてるんです(~_~;)
家ヨガできるようになると効果が期待できるかなi-198

TOMOママさんは、娘ちゃんたちや家事やお仕事で
1日中身体を動かして、いい運動してますよねi-197
いつも、がんばりに感心です(^_-)-☆
3娘ちゃん引きのリード完成おめでとう~i-194

チーズもホワイトソースも大好きなんですねi-50
暑い日も冷房の部屋でアツアツのグラタン、
美味しいですよね(*^_^*)
夏も食欲旺盛で、美味しく食べられるのは
嬉しいよねi-179
元気の源ですね(^_-)-☆

【 2013/07/02 】 編集
No title
ペコママさんへ
グラタンとてもおいしそうです。
ぼくも大好きですがやけどになりやすいので
とても注意をしています。サンドイッチも
外で食べるとピクニックの気分になれるので
とても大好きです。これから暑くなるので
たくさん食べて元気モリモリで過ごしてください。
【 2013/07/03 】 編集
No title
さんたくんへ
こんにちわ~!
お誕生日おめでとうv-315
10歳も輝いた一年になりますようね(^_-)-☆
思いっきり、勉強もゴルフもがんばってね(*^^)v

グラタンは、熱いからフーフーして食べないとねi-230
やけどになると口が痛いよねi-238

明日から猛暑が続きそうなので、
気をつけて元気に過ごしてねi-194
【 2013/07/04 】 編集
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