ご訪問ありがとうございます(*^_^*)
実家からもらった京都土産2種類は、「まごわやさしい」でした(^O^)/
「まごわやさしい」を、皆さん知っていますか

「まごわやさしい」栄養バランスがよく、毎日食べたい各食材の頭文字を取った語呂合わせ(*^_^*)
ま・・・豆類(大豆、納豆・豆腐・小豆など)

ご・・・ごまなど種実類

わ・・・わかめ・ひじき・海苔など海藻類

や・・・野菜類

さ・・・魚介類

し・・・シイタケなどキノコ類

い・・・芋類
京いりごまお料理に使ったり、テーブルに置いて振りかけたりして食べてます(^-^)
ゴマは、美肌・ダイエット・コレステロール除去・貧血解消・
消炎作用・ストレス緩和などの効果

きなココアネーミングのとおり、きな粉にココアと粉糖をミックスした飲み物♪
きな粉は、美肌・骨粗しょう症予防・便秘解消・風邪の予防などの効果

寒い時期は、きなココアをホット牛乳に混ぜて飲むと温まります(^_-)-☆
きな粉の香ばしい香りがいいな~~


きな粉もゴマも嬉しい効能がたくさ~ん\(^o^)/
毎日、バランスよく食べて、元気に過ごしましょうね


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